z truskawkami

Pierogi z truskawkami skladniki mąka zytnia 2000 - ja dalam okolo 300g mąka pszenna 2000 - około 100g maślanka naturalna - 400ml truskawki - wedle uznania mi sie zmiescilo tylko ze 100-150g, troche za mało włozylam do środka,bo mi sie nie miescilo wymieszac mąke żytnią z pszenna. Można dac po rózno jednej i drugiej, pewnie wyjdą bradziej [...]

[...] mówi i dodaje ,ze powinnam sie skupic na tym co mam i to utrzymac i przestac sie wkoncu odchudzac ,bo ile mozna ,juz mnie do psychologa chce zapisywac No cóż jeszce 2tygodnie diety i na jakis czas koncze i skupie sie na tym ,by nie tyć.Dobrze ,ze juz tylko 2 tyg. zostly ,bo truskawki sie zaczynją ,a nie ma nic lepszego niz makaron z truskawkami

ryż z truskawkami jest lepszy męża mądrego masz, słuchaj go no i nas też, ale na te 2 tygodnie redukcji jeszcze pozwalamy tylko bez zbytniego przejmowania się

obliques uda mam dość zwarte ,ale one sa takie masywne chyba tak to moge okreslić.Tak od poniedziłku jem 1600kcl.Moja ulubiona potrawa to twaróg z truskawkami _kavva_ ten młodszy brzdaco to niebardzo chyba ,ze by go na czdesci rozebrala,a starsza może i ,by zrobiła .Postaram sie wczesniej

Dzis pogoda okrutna tj duszno, goraco, nie ma czym oddychac. na sciance spedzilam tylko 1,5h, ale zle nie bylo, pare drog VI.2, pare VI, kilka VI.1+... po treningu whey z truskawkami (400g , ale bez mleka), zjadlam tez kilka winogron (z 30 ) oraz 2 plaskie lyzki lodow :) Jutro zaczyna sie ostatni tydzien reduckji. W sobote postaram sie wkleic [...]

Dzień 37 – wolne z wczoraj Micha Pierwszy posiłek omlet z truskawkami Drugi posiłek kurczak z warzywami, oliwa, siemię Trzeci posiłek jw Czwarty posiłek wieprzowina z papryką i żółtym serem Piąty posiłek twaróg, siemię Suple - witaminy, omega - xp po śniadaniu - tcm pod wieczór - zma na noc

[...] (wliczona), brukselki, pomidory, kiełki rzodkiewki Płyny:3,5l wody, pokrzywa, mięta 1. jajecznica z boczkiem, pieczarkami i szpinakiem, ryż z jabłkiem i cynamonem 2. ryż z truskawkami, piersią indyka i prażonymi orzechami brazylijskimi 3. pulpety z koperkiem, marchewką i ziemniakami 4. soczewica z pęczakiem i brukselkami 5. twaróg z łososiem; [...]

[...] DNT Miska czysta, nieliczona 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, brokuły, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, zielona, zielona z truskawkami, rumianek 1. owsianka z jajami, pomarańczą i migdałami 2. wątróbka kurczaka z ziemniakami, fasolką szparagową i cukinią 3. ryż z tuńczykiem, brazylijskimi i [...]

[...] mozna je dostac w każdym większym supermarkecie. Orzechowe kulki(baardzo proste): http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=1626 ryż truskawkowy(oryginalna wersja ryzu z truskawkami): http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=2455 zdrowe ciasteczka: http://puszkkka.spinacz.pl/przepis.php3?id=2510 mus z kaszy manny: [...]

[...] 2. Em… makrela z kaszą %-) (+dużo młodej kapusty kiszonej, ahh) /SFD/Images/2016/5/23/83d041a99eff4c58b8a6cd2e6b51fd01.jpg 3. Omlet z kremem kokosowym i z truskawkami (w końcu, zaczyna się sezon!!!) /SFD/Images/2016/5/23/b1d8f9c28f87467a8a431bf205efc26f.jpg 4. Serek wiejski - z racji mało interesującego posiłku, zdjęcia brak. [...]

[...] %-) i trochę poboksowałem na worku, bo czekałem na ziomka :D Dieta Wczoraj sukces, bo bez czita i tak planuję teraz cały czas haha %-) 1.Omlet z bananem, kaszą manna i płatkami 2.Chilli con corne 3.Ryż z truskawkami i twarogiem Suplementacja: Standardzik, tylko podbiję sobie dawkę witaminy C (witaminy S też :)) ) bo czuję, że coś mnie bierze

[...] 80kg 3.Wiosłowanie Pendleya 10x60/5x80/3x6 - 87,5kg 4.Horizontal Row na kółkach 13/12/12 - CC 5.Wznosy boczne hantli 12x6/3x10 -12,5kg 6.Uginanie ramion ze sztangą 2x8 - 40kg 7.Prostowanie ramion na wyciągu 2x10 - 40kg Dieta Przed treningiem: Owsianka z dodatkami, tosty Po treningu: Naleśniki Kolacja: twaróg z truskawkami i ryżem, kanapki, omlet

2 minuty? :) Garnek z woda, na niego miska z truskawkami - przykrywka i w 2 minuty sprawa zalatwiona. W gratisie dostajesz odrobine soku :)

[...] + kasza bulgur + warzywa http://i.imgur.com/C0odC1t.jpg 4. Kurczak + kasza bulgur + warzywa 5. Omlet owsiano-marchewkowy polany kazeiną, posmarowany dżemem niskokal. z truskawkami, kiwi i nektarynką. Całość polana sosem karmelowy i czeko-orzech. Do tego jeszcze wpadły osobno dwa kawałki arbuza. http://i.imgur.com/n4lIulj.jpg Suplementacja [...]

aakg mega hardcore powinno być u mnie w sklepie więc na pewno dopiszemy na zeszyt a dieta z tym bywa różnie uwielbiam w czerwcu makaron z truskawkami hehe no ale to mi nie da większych przyrostów więc zaraz ją zmieniamy hehe pozdro

[...] lniany na rzepakowy odstawiłam strączkowe nie jem w ogóle orzechów i płatki owsiane też sporadycznie tylko i nadal jest nie tak... dzisiaj rano wypiłam koktajl z 2 jajek z truskawkami i bananem później 2 jajka usmażone na oleju rzepakowym z miodem i owocami(śliwka, banan, ananas,truskawki) na obiad wędzona mirunę 160g i 50 g dorsza w galarecie [...]

[...] spięcia brzucha rozciąganie Na uczelni wymyślę jakiś plan który zacznę od niedzieli:) zastanawiam się tylko czy robić obwodowy trening czy fbw 3 x w tygodniu. Chyba jednak to drugie:) po tych dzisiejszych obwodach mam takie wrażenie że wytrzymałość poszła dużo do przodu:) Na śniadanie zjadłem jogurt naturalny z odrobiną musli i z truskawkami:)

[...] aby trening zrealizować, cardio po każdym treningu siłowym, bez wymówek jak zwykle było bardzo lekko;). Sobota, niedziela, zasłużony odpoczynek: grill, tort, ciasto z truskawkami, nie wypadało odmówić więc ładowanie było:), niedziela- ukojenie zmysłów nad rzeką, po spożytych ww z dnia wcześniejszego, pomogło, nawet udało się coś złowić, [...]

[...] idę na USG.mam nadzieję, że mi się żadna torbiel tam nie robi, czy jakieś inne g****...ostatni @ miałam w grudniu...od jutro włączam magiczne smarowidło %-) Micha: -omlet z truskawkami i kokosem -300g kiszonej kapuchy-tak mi się nagle zachciało, że aż z pracy ruszyłam dupsko do sklepu -"sernik" \-) plus marchewka -sałatka brokułowa -mięcho i [...]

[...] z 7 jaj z chlebem ciemnym + coś jeszcze, nie pamiętam Dieta - 06.04.2015 sałatka jarzynowa + chleb ciemny z serem i pomidorem wieprzowina z ziemniakami chleb ciemny ze schabem, serem, pomidorem 3/4 marsa, czipsy twaróg z truskawkami Suplementacja 04-06.04.2015 IRON HORSE ANABOLIC DREAM 5 g Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-04-07 08:54:20